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豆豉烧鱼块的做法

2019年05月15日 栏目:体育

豆豉烧鱼块的材料草鱼相克食品1条豆豉40g食用油适当食盐1勺姜相克食品20g蒜10g小葱15g5香粉半勺生抽3勺蚝油3勺料酒2勺白胡椒粉1/

豆豉烧鱼块的材料草鱼相克食品1条豆豉40g食用油适当食盐1勺姜相克食品20g蒜10g小葱15g5香粉半勺生抽3勺蚝油3勺料酒2勺白胡椒粉1/4勺玉米相克食品淀粉半勺 豆豉烧鱼块的做法图片步骤,怎样做豆豉烧鱼块好吃? 1.1.把鱼斩大块,洗去血水后控干水,放入适当料酒及辅料中调味料抓匀,放冰箱腌制1个小时

2.2.腌好的鱼裹上1层薄薄的玉米淀粉

3.3.不粘锅放入适当油,把鱼块煎至表面金面后取出待用

4.4.备鼓、葱、姜、蒜

5.5.热油锅下豆豉、葱、姜、蒜煸出香味

6.6.加入1大碗开水

7.7.下鱼块盖好中火煮,中途翻动1下,煮至水收干便可

8.8.调理高血压的豆豉烧鱼块

美食天下菜谱大全温馨提示:

草鱼的功效与作用:草渔具有平降肝阳、益肠明眼目的功效;主治虚劳、风虚头痛、高血压、血脂高、头痛等。常常食用有草渔具有抗衰老、养颜的作用,其功效还可以防治肿瘤。

适合人群:1般人群皆可食用草鱼。冠心病、血脂高患者,小儿发育不良者食用更佳。

忌讳人群:动脉硬化人群忌食草鱼。

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